Die Wechseljahre sind eine ganz natürliche Lebensphase, die etwa ab dem 40. Lebensjahr mit der Perimenopause beginnt und sich über viele Jahre erstreckt, bevor wir alle hormonellen Turbulenzen überstanden haben und der Körper sich an seine neue Situation gewöhnt hat. In dieser Lebensphase können sich gesundheitliche Risiken zu ernsthaften Erkrankungen entwickeln – daher ist es besonders wichtig, in dieser Zeit gut für sich und seine Gesundheit zu sorgen. Entscheidend hierfür ist, dass du gut informiert bist.

In unserem Kurs-Special, das das nächste Mal ab 20. September 2024 an sechs Terminen stattfindet, bekommst du Input aus dem Ayurveda, Yoga und der Naturheilkunde rund um das Thema Wechseljahre. Neben reiner Wissensvermittlung kommen wir auch direkt in die Umsetzung mit entspannten Yogaeinheiten und heilsamen Meditationen. Du lernst, dein Leben von überflüssigem Ballast zu befreien und heilsame Routinen in deinen Alltag zu integrieren, die dich auf ein neues Level an Energie und Gesundheit heben werden.

Der Kurs ist für dich, wenn du ...

• die sanfte Heilweise des Ayurveda speziell für die Wechseljahre kennenlernen möchtest
• erfahren willst, wie du Gewichtszunahme in den Wechseljahren vermeiden kannst
• lernen möchtest, wie du dich hormonfreundlich ernährst und den Ayurveda als Jungbrunnen nutzt
• dir Zeit für dich schenken willst mit heilsamen Ritualen und Routinen für jeden Tag

An den sechs Abenden erwarten dich sowohl fachlicher Input (z.B. Phasen der Wechseljahre, Linderung von Beschwerden, Rollenwechsel, Detox) und gemeinsamer Austausch als auch ruhige Yoga-Sequenzen, einfache Atemübungen sowie eine Meditation jeweils angepasst an das besprochene Thema des Abends. Du erhältst ein Handout mit Gesundheits-Tipps, Rezepten, Reflexionsfragen und praktischen Übungen für zuhause.