Slow Yoga lädt ein, eine entschleunigte Yogapraxis mit Übungssequenzen aus Yin Yoga und Hatha Yoga zur Aktivierung der Mondenergie und zur Atemausdehnung zu entdecken. Durch die langsam praktizierten Übungen dehnt man nicht nur Sehnen, Muskeln und Bänder, sondern aktiviert den Parasymphatikus für eine wirksame Stressreduktion und Unterstützung eines gesunden Schlafs. Durch regelmäßiges Ausüben kann eine ausbalancierende Wirkung im gesamten Körper, dem Geist und der Psyche entstehen.
Neben einem reinen Slow Yoga Kurs gibt es zusätzlich Slow Yoga & Meditation. Dieser Kurs wird zum Ende der Stunde durch geführte Meditationen abgerundet.
Der Slow Yoga Kurs findet am Mittwochabend statt, Slow Yoga & Meditation am Dienstagabend. Hier findest du die Kurszeiten.