Hatha Yoga

Der Aufbau der Hatha Yoga Kurse orientiert sich an der klassischen Struktur einer Yogalektion und richtet sich somit an alle, die einfach etwas Gutes für Körper, Geist und Seele tun möchten. Der Kurs setzt sich aus einer ausgewogenen Kombination von Atemübungen, Meditation, Körperübungen und abschließender Entspannung zusammen. Durch diesen universellen Ansatz zeigen die Hatha Yoga Kurse alle grundlegenden und wesentlichen Wirkungen auf den gesamten Körper.
Die Hatha Yoga Kurse bilden somit das Kernstück des Yogastudios und finden vormittags, nachmittags und am Abend sowie am Wochenende statt. Hier findest du die Kurszeiten.

Yoga Flow

Ausgehend vom klassischen Hatha Yoga integriert unser Yoga Flow zusätzlich zahlreiche Elemente aus anderen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Anusara oder Kundalini. Zudem finden die Asanas mit fließenden Übergängen statt, wodurch die Kurse körperlich herausfordernder sind und sich daher insbesondere an Teilnehmer mit Vorkenntnissen richten.
Der Yoga Flow Kurs findet immer am Mittwochabend statt. Hier findest du die Kurszeiten.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga werden die Asanas ohne Muskelanspannung und länger gehalten als beim klassischen Hatha Yoga. Dadurch wirken sie auf die tiefen Bindegewebsschichten, die so genannten Faszien, die oftmals Auslöser von Rückenbeschwerden sind. Zusätzlich wirkt das längere Halten der Übungen beruhigend auf das Nervensystem.
Unser Yin Yoga Kurs eignet sich für alle Schwangeren nach dem dritten Monat und bis zum achten Monat.
Der Yin Yoga Kurs findet immer am Dienstagabend statt. Hier findest du die Kurszeiten.

Slow Yoga

Slow Yoga lädt ein, eine entschleunigte Yogapraxis mit Übungssequenzen aus Yin Yoga und Hatha Yoga zur Aktivierung der Mondenergie und zur Atemausdehnung zu entdecken. Durch die langsam praktizierten Übungen dehnt man nicht nur Sehnen, Muskeln und Bänder, sondern aktiviert den Parasymphatikus für eine wirksame Stressreduktion und Unterstützung eines gesunden Schlafs. Durch regelmäßiges Ausüben kann eine ausbalancierende Wirkung im gesamten Körper, dem Geist und der Psyche entstehen.
Der Slow Yoga Kurs findet immer am Mittwochabend statt. Hier findest du die Kurszeiten.

“Achtsam zu sein bedeutet, wach
zu sein. Es bedeutet zu wissen,
was wir tun.”
JON KABAT-ZINN