Gehörst du zu den Menschen, die bei jedem grippalen Infekt „Hier her!“ rufen? Bist du häufig durch Atemwegs- oder Magen-Darm-Infekte außer Gefecht gesetzt? Du möchtest deshalb deine Abwehrkraft stärken, um gegen verschiedene Infekte gewappnet zu sein? Dann kannst du deinen Körper durch Yin Yoga Asanas und begleitende Maßnahmen hierbei unterstützen!

Unser Workshop gibt dir einen kurzen Einblick in die gesundheitsfördernden Aspekte des Yin Yoga und das Konzept der Meridiane, die „Leitbahnen“ der Lebensenergie. Diese durchziehen den gesamten Körper und stellen eine Verbindung zwischen unseren Organen, Körperfunktionen und Psyche her. Dadurch sind sie entscheidend für ein funktionierendes Immunsystem und die ganzheitliche Gesundheit.

Neben einer Energieatmung zur Harmonisierung des Organismus lernst du Klopftechniken, mit denen du eigenständig Blockaden in den Meridianen lösen kannst. Anschließend üben wir eine besondere Sequenz aus Yin Yoga Asanas, die im Zusammenspiel auf eine Unterstützung des Immunsystems abzielen.