Möchtest du Ashtanga Yoga kennenlernen und herausfinden, warum diese kraftvolle und dynamische Praxis so faszinierend ist? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Bewegung, Atem und innere Ausrichtung kombiniert. Der Workshop bietet dir eine Einführung in die Geschichte und Philosophie des Ashtanga Yoga sowie eine angepasste, gut zugängliche Praxis der Primary Series, die du auch später zu Hause weiterführen kannst.

Was dich erwartet:

• Theorie & Philosophie: Erfahre, woher Ashtanga Yoga stammt, was es ausmacht, und wie es den Körper und Geist stärkt.
• Praktische Einführung: Du lernst die Grundlagen der Primary Series kennen und übst mit einfachen, modifizierten Asanas, die für Einsteiger geeignet sind.
• Atem- und Achtsamkeitstechniken: Entdecke die Kraft des Atems und lerne Techniken, die dich in deiner Praxis und deinem Alltag unterstützen.

Deine Benefits:

• Kraft & Flexibilität: Die dynamische Praxis stärkt deinen Körper und fördert deine Beweglichkeit.
• Klarheit & Fokus: Ashtanga hilft dir, den Geist zu beruhigen und mentale Klarheit zu finden.
• Ein guter Einstieg: Perfekt für alle, die neugierig auf Ashtanga Yoga sind und eine fundierte Basis schaffen möchten.

Melde dich an und erlebe, wie Ashtanga Yoga dich auf eine kraftvolle Reise zu mehr Balance und innerer Ruhe führt. Egal, ob du Anfänger:in oder Yoga-Interessierte:r bist – dieser Workshop gibt dir die Grundlagen, um Ashtanga Yoga sicher und freudvoll zu entdecken.