Big-Size Yoga

Mit unserem Big-Size Yoga möchten wir Menschen mit Übergewicht die Möglichkeit bieten, das sanfte Hatha Yoga zu erlernen und damit Gutes für Körper, Geist und Seele zu tun — unter sich, ohne Verrenkungen und ohne Leistungsdruck.

In unserem Kurs üben wir gemeinsam leichte, auf den übergewichtigen Körper abgestimmte und gelenkschonende Hatha Yoga Sequenzen begleitet von Atem- und Meditationsübungen. Hierdurch wird die Energie des Körpers erweckt: Der Kreislauf wird stimuliert, die Gelenke gestärkt und der Stoffwechsel angeregt.

Im Vordergrund steht dabei nicht vorrangig die Gewichtsabnahme. Es geht darum, beweglicher und gesünder zu werden, mehr Ausdauer zu spüren und sich einfach in und mit seinem Körper wohlzufühlen.

Nichts desto trotz steht fest: Yoga wirkt unterstützend bei einer Diät und beim Wunsch abzunehmen — schließlich ist es körperliche Bewegung und regt die Organfunktionen an.

Yoga vermittelt ein positives Körpergefühl, und wer das Positive in sich spürt, geht bewusster durchs Leben, ernährt sich gesünder und bewegt sich häufiger. Es spielt also keine Rolle, ob Ihr Ziel ist, die Pfunde purzeln zu lassen oder nicht — in unserem Big-Size Yogakurs sind Sie in jedem Fall gut aufgehoben.

Hier finden Sie die Kurszeiten.

Übrigens: Zusätzlich zum Big-Size Yoga bietet sich für Menschen mit Übergewicht auch das Meditative Yoga an, bei dem lediglich wenige sanfte Übungen ausgeführt werden.

“Yoga vermittelt ein positives Körpergefühl,
und wer das Positive in sich spürt,
geht bewusster durchs Leben.”