Warum essen wir, ohne echten Hunger zu haben? Die häufigsten Auslöser sind Stress, Einsamkeit, Frust und Langeweile. Oft hat man keine Kontrolle über den sogenannten Heißhunger und fühlt sich schlecht, wenn man dem Verlangen nach süßem, salzigem oder fettigem Essen einfach nicht widerstehen kann. Wenn Du dich davon angesprochen fühlst oder einfach nur mehr über den Begriff „Emotionaler Hunger“ erfahren möchtest, dann ist der Workshop für dich genau richtig.

„Emotionaler Hunger und Yoga“ soll dir eine Idee davon vermitteln, wie du diesen Hunger als Ausdruck für bislang unerfüllte Bedürfnisse erkennen kannst. Du lernst die unterschiedlichen Bedürfnisse deines Körpers bzw. deiner fünf Koshas (Körperhüllen) kennen und wie du ihnen begegnen kannst, ohne zum Essen zu greifen.

Du erfährst, welche grundlegenden Faktoren physischen Hunger von emotionalem Hunger unterscheiden. Du wirst verstehen, welcher Mangel sich hinter den unerfüllten Bedürfnissen verbirgt und wie du damit umgehen kannst.

Dabei kann deine Yogapraxis ein Spiegel deines Essverhaltens sein und dir dabei helfen, deine Bedürfnisse zu respektieren, Akzeptanz und Vertrauen zu üben und deine Impulse besser zu kontrollieren. Insbesondere lassen sich die ungelebten Gefühle, die im Körper teilweise sogar jahrelang abgespeichert werden, durch eine meditative Yin Yoga Praxis auflösen, und du bekommst die Möglichkeit, deinen Körper von einer ganz anderen Seite kennenzulernen, so dass deine emotionale Beziehung zum Essen von innen heraus aufgelöst werden kann.

Bei Interesse melde dich bitte per E-Mail oder Telefon an.