Aktuell

Unter Pranayama verstehen wir die bewusste Führung und Vertiefung der Atmung, denn bewusstes Atmen kann den Körper mit mehr Lebensenergie versorgen als unbewusstes Atmen.

Nimm die Gelegenheit wahr, dich einmal ausschließlich auf deine Atmung zu fokussieren, deine Atem-Wahrnehmung zu schärfen und unterschiedliche Atemtechniken und deren Wirkungen auszuprobieren.

Der Schlüssel zum Erfolg durch Pranayama liegt darin, dass die Praktizierenden:

  • einen Zugang zu ihren Atemprozessen finden,
  • dafür sensibilisiert werden, wie Körper und Geist mit dem Atem interagieren,
  • sich ihrer unbewussten, manchmal auch ungesunden Atemmuster bewusst werden,
  • unterschiedliche Techniken erlernen, die je nach Bedarf eingesetzt werden können
  • und letztlich langfristig gesunde Atemmuster auch im Alltag verinnerlichen.

Hierfür vermittelt der Workshop wichtiges Grundlagenwissen und erklärt praktische Atemtechniken. Zusätzlich erhalten alle Teilnehmer ein Hand-out mit den besprochenen sowie ergänzenden Übungen für die anschließende selbstständige Umsetzung und Vertiefung im Alltag.

Bei Interesse melden Sie sich bitte baldmöglichst per E-Mail oder Telefon an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.